Стан організму, що характеризується емоційною та фізичною напругою, викликаною впливом різних несприятливих факторів.
Ознаки стресу: м’язова напруга, підвищена тривожність та втомлюваність, занепад настрою і сил, або, навпаки, перезбудження, дратівливість з найменшого приводу, нетерплячість, знижена працездатність, розлади сну, погіршення пам’яті та здатності до концентрації уваги, розсіяність.

Робіть ці вправи у зручному, випадковому порядку, але щодня. Від 21 дня і більше.