Професійне вигоряння – це стан, при якому емоції притуплюються, а людина постійно почувається виснаженою. Іноді професійне вигоряння називають емоційним. Цей загальний негативний стан людини розвивається на тлі хронічного стресу в умовах професійної діяльності та веде до психічного та емоційного виснаження внутрішніх ресурсів особистості.
Симптоми вигоряння: підвищена стомлюваність, порушення сну, порушення харчування, апатія та загальмованість.

Робіть ці вправи у зручному, випадковому порядку, але щодня. Від 21 дня і більше.