Шкідливі звички можуть суттєво впливати на психологічний стан людини, порушуючи її емоційний баланс та загрожуючи психічному здоров’ю. Одна з найпоширеніших шкідливих звичок — це вживання алкоголю. Відомо, що алкоголь може викликати депресію, тривожність та інші психічні розлади, а також призводити до зниження самооцінки.

Надмірне споживання їжі або, навпаки, недостатнє харчування може викликати різні психічні стани, включаючи депресію, тривогу та розлади сприйняття власного тіла.

Важко переоцінити вплив шкідливих звичок на якість сну. Вживання алкоголю, наркотиків або навіть надмірне вживання кофеїну може порушити природний ритм сну та вести до безсоння, що в свою чергу погіршує психологічний стан.