Сучасна проблема домашнього насильства настільки актуальна, що стала глобальним викликом. Ця негативна явище порушує права та безпеку тисяч жінок, чоловіків та дітей. Прихованість ситуацій, страх перед насильником, відсутність ефективної підтримки – всі ці фактори роблять боротьбу з цією проблемою досить складною.

Психологічні вправи є важливим ресурсом одужання для жертв домашнього насильства. Вони допомагають відновити емоційну стабільність, зменшити тривогу, покращити самооцінку. Дихальні техніки, візуалізація, письмовий джурнал – це інструменти для внутрішньої згуртованості та поступового одужання.

Роби ці вправи у зручному, випадковому порядку, але щодня. Від 21 дня і більше.