Підсвідомий, нестримний страх, викликаний дійсною чи уявною небезпекою, що охоплює людину. Неконтрольоване прагнення уникнути небезпечної ситуації. Раптове почуття страху, яке настільки сильне, що пригнічує логічне мислення.

Робіть ці вправи у зручному, випадковому порядку, але щодня. Від 21 дня і більше.