Затискання м’язів

М’язова напруга

Неусвідомлений постійно підвищений тонус м’язів за неможливості їх повноцінно розслабити. Перебуваючи у напрузі, тіло неспроможне повноцінно розслабитись, що провокує дискомфорт і больові відчуття області затиску.

Робіть ці вправи у зручному, випадковому порядку, але щодня. Від 21 дня і більше.

Вправа “Релаксація м’язів – зняття м’язових затискань”
Вправа “Синхрогімнастика”
Вправа “Правильне Черевне Дихання – швидке усунення стресу”
Вправа “Активізація”
Вправа “Квадратне дихання”
Вправа зі східної терапії “Су-Джок”
Вправа “Діалог із напруженою частиною тіла”