Сум
Виникає у разі значної незадоволеності людини у будь-яких аспектах її життя. Поняття суму вважається протилежним радості і близьким за значенням таким, як смуток, туга, зневіра, скорбота, меланхолія.
Робіть ці вправи у зручному, випадковому порядку, але щодня. Від 21 дня і більше.
Вправа “Терапевтичне письмо”
Вправа “Активізація”
Вправа “Усунення інтернет залежності”
Вправа для дихання “Світло та темрява”
Вправа “Екран”
Вправа “Ключичне дихання – Приплив бадьорості”