Гнів – Агресія

Проявляється дратівливістю, ворожістю, завданням фізичних чи емоційних травм, заподіянням шкоди собі та суспільству. Причиною агресії можуть стати спонтанні ситуації. 
Прискорене серцебиття, м’язова напруга, потовиділення, підвищений слух та зір – фізіологічні реакції організму на гнів.

Робіть ці вправи у зручному, випадковому порядку, але щодня. Від 21 дня і більше.

Вправа “Терапевтичне письмо”
Вправа “Квадратне дихання”
Вправа для дихання “Світло та темрява”
Вправа зі східної терапії “Су-Джок”
Вправа “Діалог із напруженою частиною тіла”