Зміна субмодальностей — це коли ми змінюємо “налаштування” своїх спогадів або уявлень, щоб змінити, своє ставлення до них.
Суть зміни субмодальностей: Коли ми змінюємо ці дрібні налаштування — наші емоції теж змінюються!
Наприклад:
Якщо страшний спогад зробити чорно-білим, маленьким і далеким — він здається менш страшним.
Якщо приємний образ зробити яскравим, великим і близьким — починаємо відчувати більше радості.