Робочий Зошит - Тренажер
(додаток до книги “Тім і блискавка” у жанрі художньої прикладної психології)
Онлайн-ресурс www.HappyMind.Help пройшов апробацію з КНЗ “Черкаський обласний інститут післядипломної освіти педагогічних працівників Черкаської обласної ради”
Апробація відбулась за підтримки ректора КНЗ “Черкаський обласний інститут післядипломної освіти педагогічних працівників Черкаської обласної ради” – Чепурної Наталії Миколаївни. Апробацію методу затверджено завідувачем навчально-методичного центру психологічної служби КНЗ “Черкаський обласний інститут післядипломної освіти педагогічних працівників Черкаської обласної ради” Харитоновою Світланою Миколаївною. В апробації та тестуванні взяли участь більш 40 психологів закладів середньої освіти та 180 школярів.
Результати: https://happymind.help/efektyvnist-2/
QR-посилання на онлайн-тренажер з самостійними вправами для розвитку психологічної стійкості постраждалих від війни.
Вправа 1. “Посміятися над своїм страхом” (Розділ 2)
https://happymind.help/vprava-zhartuyemo-nad-strahom/
Вправа 2. «Не бійся безсоння» (Розділ 12)
https://happymind.help/ne-biisia-bezsonnia/
Вправа 3. “Планування приємностей” (Розділ 12)
https://happymind.help/pryemnosti/
Вправа 4. “Відновлюючий денний сон” (Розділ 14)
https://happymind.help/vprava_dennij_son/
Вправа 5. “Активізація” (Розділ 15)
https://happymind.help/aktyvizatsiia/
Вправа 6. “Принцип малих перемог” (Розділ 32)
https://happymind.help/pryntsyp/
Вправа 7. Від “cера Уінстона Черчіля” (Розділ 33)
https://happymind.help/vprava-vid-sera-uinstona-cherchilya/
Вправа 8. “Планування активізації” (Розділ 34)
https://happymind.help/planuvannya-aktivizaciyi/
Вправа 9. “Дихання животом” (Розділ 36)
https://happymind.help/dihannya-zhivotom/
Вправа 10. “Медитація “П’ять почуттів” (Розділ 39)
https://happymind.help/legka-meditaciya-na-progulyanci/
Вправа 11. “Квадратне дихання” (Розділ 41)
https://happymind.help/kvadratne-dykhannia/
Вправа 12. Для дихання “Світло і темрява” (Розділ 45)
https://happymind.help/svitlo-temriava/
Вправа 13. “Ні страху” (Розділ 49)
https://happymind.help/ni-strakhu/
Вправа 14. “Рахуй своє дихання” (Розділ 53)
https://happymind.help/rahuj-svoye-dihannya/
Вправа 15. “Ендорфіновий біг”
https://happymind.help/endorfinovij-big/