Відсутність мотивації — одна з поширених психологічних проблем, з якою стикаються люди різного віку. Воно проявляється у втраті інтересу до повсякденних завдань, зниження продуктивності та апатії. Причини можуть бути різними: втома, вигоряння, страх невдачі, відсутність ясних цілей чи внутрішнього сенсу у діях.

Важливо розуміти, що мотивація — це не вроджена якість, а навичка, яку можна розвивати. Нижче наводимо спеціальні психологічні вправи, які допомагають якісно відновити чи посилити мотивацію.

Робіть ці вправи у зручному, випадковому порядку, але щодня. Від 21 дня і більше.