Психологічні техніки активізації використовуються для стимулювання фізичної, емоційної або когнітивної активності людини з метою подолання апатії, підвищення мотивації, мобілізації внутрішніх ресурсів і покращення загального психічного стану. Вони ефективні в роботі з різними психологічними станами, включаючи депресію, тривожність, низький рівень енергії, відчуття безсилля чи втрати інтересу до життя.

Робіть ці вправи у зручному, випадковому порядку, але щодня. Від 21 дня і більше.